在追求卓越的現代社會中，您是否常感到壓力重重、焦慮不安，即使擁有許多，內心仍覺得不快樂、不自在？

這次講座將帶您探索「第三波心理治療」的尖端知識——元認知治療 (Metacognitive Therapy, MCT)，以及如何將其與神馳 (心流, Flow) 狀態結合。

元認知治療並非教您如何改變念頭，而是教您如何改變對念頭的關係，從根本上停止**「想太多」**的惡性循環，擺脫憂慮和沉思的陷阱。

神馳 (心流) 則是一種高度專注且令人愉悅的心理狀態。林博士將深入淺出地解釋如何啟動心流開關，讓您在日常生活中體驗更深層次的快樂感與滿足感。

內容重點包括：

✔️ 第三波心理治療 (元認知治療) 的核心概念與原理。
✔️ 神馳/心流 狀態的重要性，以及如何有效進入。
✔️ 林博士親身分享真實個案與實用心理技巧，讓您即時應用，重獲心靈自由。

讓我們一起擁抱 ADHD，心靈更自在，學習實踐高效、快樂的生活