記起一年前，我與Let’s Talk ADHD(簡稱LTA)創辦人Amanda談起ADHD症狀，如何影響自己的工作表現、精神狀態和人際關係時，發現大家過去都有類似的經驗，再怎樣從低谷中走過來。當時Amanda有個想法和使命，希望透過過去經歷支持同路人，決定「做一些事情」便開辦LTA，而我就透過文字分享自己如何與ADHD共處，並向大眾推廣有關ADHD的資訊。
美國南卡羅來納州醫學大學精神病學臨床教授兼ADHD專家Russell Barkley指出，ADHD不是情緒障礙，而是無法調節情緒的障礙。大腦的前額葉主要負責調節專注力、行為及情緒的區域，例如暫緩情緒、評估事件的重要性、計算情緒反應的代價，並抑制任何不利自己的行動。而大腦神經細胞之間的溝通則透過「神經傳導物質」在一個名為突觸 ( synapse )的地方內傳遞。「神經傳導物質」有很多種，其中包括「多巴胺」及「去甲腎上腺素」，這兩種物質在突觸的數量上無論太多或太少，都會影響前額葉能力。
由於ADHDer的基因令負責平衡「多巴胺」數量的「多巴胺遞輸蛋白質」過分地釋出，將突觸中過量的「多巴胺」送回神經細胞，導致突觸內的「多巴胺」太少，影響前額葉控制專注力、行為及情緒，導致ADHDer無法對一些事物作任何評估和抑制，情緒就會大肆爆發。ADHDer本身已有衝動的問題，加上長期挫折，令他們累積許多壓力，導致憤怒爆發，產生不少人際關係問題。
LTA曾舉辦公開活動，活動中有ADHDer分享自己所面對工作、家庭、人際關係等困境，身邊人未能理解他們的難處，而且批評和怪責他們，甚至認為他們有人格障礙，為人自私和自我中心，令他們心緒陷入自責，患上抑鬱和焦慮等共病。
以我為例，焦慮症令我時常不能放鬆，大腦每日都颳起強烈颱風，臉上表情繃緊，經常「黑面神」上身，導致「生人勿近」。另外，在確診和接受ADHD治療前，對部分人和事的反應過大，只要有點不滿便「不經大腦」表達出來，而且表達時七情上面，就像按下「核爆按扭」，好有火，好憤怒， 誰知內心只想「呻兩句」，「呻兩句」後連當事人和整件事件就馬上忘記得一乾二淨；有時語出驚人，傷害對方，都懵然不知，結果一些關係就此破裂。
若曾有ADHDer在說話上傷害過您，令您感到冒犯，先在這裡向您道歉，說聲「對不起」，也希望您見諒，因為ADHDer「不知者不罪」。許多ADHDer確診後，都說重生認識和接受自己，對過去事情釋懷，這是十分欣慰。下次再與大家分享ADHDer常遇到的人際關係問題。
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專欄作者：
報紙網站財經記者、主持、
「Let’s talk ADHD」core operator
——Mike 梁佩潔
歡迎大家來信互相交流：mike@letstalkadhd.hk
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