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「情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。」這是維基百科的基本定義。情緒對常人而言，從小時起已是恆常歷經之事；對AD/HD人來說更是家常便飯，生活上無數的挫折積累而成情緒病，更會被稱為「共病」。
說起來，情緒不止是外在刺激產生，更是內在大腦運作的產物。AD/HD人前額葉皮質多巴胺失調，血清素減少，引致產生情緒的杏仁核多巴胺過多而活化，不受控制，情緒爆發。而血清素能抑制多巴胺過度釋放， 改善前額葉愉悅的功能。
可嘗試日常生活行住坐卧、與人交談或工作時，有意識地覺察情緒和大腦，喚醒習於自動化反應的心智，並對日常生活經驗中的新鮮事物保持敏感（註1），多練習才能改變複雜的失調情緒。
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「電腦出身，偏無邏輯，主意過多，轉工頻密，經歷無數寒冬，一書揭穿是多動人，一夜自信回歸，及後成立同路人協會，助人自助。」
專欄作者： 活得妙成年關′注′協會 創辦人 Mr. Atta Yu
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參考資料： *(1)《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》丹尼爾‧席格著
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