Mike 梁佩潔 專欄 :與ADHD共舞[20191228]


許多名人和創業家都是ADHDer ,他們主意多多,腦海前一陣子想東,下一陣子想西,創意無限。 由於ADHDer腦內分泌物如去甲腎上腺素及多巴胺水平失調,容易出現分心,工作記憶較短暫,所以腦內的「鬼主意」如流星一樣,一剎那便消逝,即使擁有良好的執行力也沒法實行。因此,需要尋找一些方法,捉住「鬼主意」,不讓它們流走。 隨身帶備記事簿是其中一個好方法,若腦內突然有想法湧現,馬上記下。當遇到或發生一些事情,將當下情緒反應和想法記下,可以更了解自己需要,亦有助用多角度分析事情,解決問題根源。雖然看似是小習慣,但久而久之,將經驗和智慧累積下來,成為自己的傳記,或許有日也可成為別人的祝福和幫助。 ======================== 專欄作者: 報紙網站財經記者、主持、 「Let’s talk ADHD」core operator ——Mike 梁佩潔 歡迎大家來信互相交流:mike@letstalkadhd.hk






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